في حياتنا اليومية ، أصبحت الهواتف المحمولة رفاقنا الذين لا ينفصلون. ومع ذلك ، هناك قلق مشترك من أن ترك هواتفنا بجانب وسائدنا في الليل يمكن أن يعرضنا للإشعاع. إذن ، هل هذه العبارة صحيحة؟ دعونا نستكشف ذلك معا.

مصادر إشعاع الهاتف الخليوي

يأتي الإشعاع المنبعث من الهاتف المحمول بشكل أساسي من الهوائي الخاص به ، ويوجد هذا الإشعاع في شكل موجات تردد لاسلكي (RF). تقع هذه الطاقة بين موجات الراديو والموجات الدقيقة على الطيف الكهرومغناطيسي وهي إشعاع غير مؤين. الإشعاع غير المؤين له طاقة منخفضة وليس قويا بما يكفي لإتلاف الحمض النووي داخل الخلايا بشكل مباشر.

آثار إشعاع الهاتف المحمول على الصحة

على الرغم من أن الطاقة الإشعاعية المنبعثة من الهواتف المحمولة منخفضة نسبيا ، إلا أن التعرض طويل المدى قد لا يزال له تأثير على صحتنا. يمتص جسم الإنسان الطاقة من الأجهزة التي تنبعث منها إشعاعات التردد اللاسلكي. ومع ذلك ، فإن التأثير البيولوجي الوحيد المعترف به على نطاق واسع لإشعاع التردد اللاسلكي على جسم الإنسان هو تأثير التسخين. على سبيل المثال ، قد ترتفع درجة حرارة اليدين والرأس عند استخدام الهاتف المحمول. ومع ذلك ، فإن هذا التسخين لا يكفي لزيادة درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل كبير.

العلاقة بين إشعاع الهاتف المحمول والنوم

أظهرت الدراسات أن التعرض لإشعاع الهاتف الخلوي في الليل قد يقلل من كمية نوم حركة العين السريعة ، مما يؤدي إلى ضعف الوظيفة الإدراكية وتقليل اليقظة أثناء النهار. بالإضافة إلى ذلك ، قد تؤدي الإشعارات والتذكيرات والمكالمات الهاتفية من هاتفك إلى مقاطعة نومك.

كيفية الحد من التعرض للإشعاع

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل تعرضك للإشعاع. على سبيل المثال ، يمكنك إبقاء هاتفك على بعد ثلاثة أقدام على الأقل من سريرك. إذا كنت بحاجة إلى استخدام هاتفك كمنبه، فيمكنك تشغيل وضع الطائرة لمنع هاتفك من إرسال أو استقبال المكالمات والرسائل النصية أثناء النوم.

استنتاج

في حين أن الهواتف المحمولة تنبعث منها إشعاعات ، فإن طاقة هذا الإشعاع منخفضة وغير كافية لإتلاف الحمض النووي بشكل مباشر. ومع ذلك ، من أجل ضمان جودة نوم جيدة ، ما زلنا نوصي بوضع هاتفك بعيدا عن السرير أو تشغيل وضع الطائرة أثناء النوم. بهذه الطريقة ، يمكنك حماية صحتك أثناء الاستمتاع بالراحة التي توفرها التكنولوجيا.